Was ist lactobacillus acidophilus?

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus ist eine Art von Bakterien, die zur Gattung Lactobacillus gehört. Es ist eine Milchsäurebakterie (LAB), was bedeutet, dass sie Laktose und andere Zucker in Milchsäure umwandeln kann.

• Vorkommen: Lactobacillus acidophilus kommt natürlich im menschlichen Darm, Mund und in der Vagina vor. Es ist auch in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Miso enthalten. Weitere Informationen dazu finden Sie unter Fermentierte%20Lebensmittel.

• Funktionen und Nutzen:

  • Probiotische Wirkung: Lactobacillus acidophilus gilt als Probiotikum, da es die Gesundheit des Verdauungstrakts fördern kann. Weitere Informationen dazu finden Sie unter Probiotika.
  • Verbesserung der Verdauung: Es kann helfen, Symptome wie Blähungen, Verstopfung und Durchfall zu lindern.
  • Stärkung des Immunsystems: Einige Studien deuten darauf hin, dass Lactobacillus acidophilus das Immunsystem stimulieren kann. Weitere Informationen dazu finden Sie unter Immunsystem.
  • Senkung des Cholesterinspiegels: Es gibt Hinweise darauf, dass Lactobacillus acidophilus den Cholesterinspiegel senken kann, allerdings sind weitere Forschungen erforderlich. Weitere Informationen dazu finden Sie unter Cholesterinspiegel.
  • Unterstützung der Vaginalflora: Lactobacillus acidophilus kann helfen, eine gesunde Vaginalflora aufrechtzuerhalten und Infektionen wie bakterielle Vaginose vorzubeugen. Weitere Informationen dazu finden Sie unter Vaginalflora.

• Anwendung: Lactobacillus acidophilus ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter:

  • Nahrungsergänzungsmittel: Kapseln, Tabletten oder Pulver.
  • Lebensmittel: Joghurt, Kefir und andere fermentierte Produkte.

• Sicherheit: Lactobacillus acidophilus wird im Allgemeinen als sicher für den Verzehr angesehen. Nebenwirkungen sind selten, können aber bei manchen Menschen Blähungen oder Verdauungsbeschwerden verursachen. Personen mit einem geschwächten Immunsystem sollten vor der Einnahme von Lactobacillus acidophilus -Präparaten einen Arzt konsultieren.